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坐月子必备,营养美味的豆腐黄花汤

来源:www.tianjinkjd.com 时间:2024-06-10 13:19:36 作者:开心坐月子网 浏览: [手机版]

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坐月子必备,营养美味的豆腐黄花汤(1)

  随着现代科的不断发展,越来越多的女性开始注重坐月子期间的饮食调理来自www.tianjinkjd.com。而豆腐黄花汤作为坐月子期间的经典汤品,不仅味道美味,而且富含营养,被广大产妇们所喜爱。今天,我们就来分享一下豆腐黄花汤的制作方法和营养价值。

豆腐黄花汤的制作方法

材料:

  

  豆腐:150g

  黄花菜:50g

  瘦肉:50g

:1个

盐:适量

  葱姜:适量

清水:1000ml

  步骤:

  

  将豆腐切成小块,黄花菜用清水泡软备用开.心.坐.月.子.网

  将瘦肉洗净切成丝,用盐和淀粉搅拌均匀腌制10分钟。

  将鸡打散备用。

热锅冷油,加入葱姜爆香,放入腌制好的瘦肉煸炒至开心坐月子网www.tianjinkjd.com

  加入清水,烧开后放入黄花菜和豆腐,煮至黄花菜软。

  最后加入鸡液,煮至鸡熟透,加盐调味即可。

坐月子必备,营养美味的豆腐黄花汤(1)

  

豆腐黄花汤的营养价值

  豆腐黄花汤是一道汤品,其营养价值主要来自于豆腐和黄花菜来自www.tianjinkjd.com

  豆腐是一种低脂、高白、低热量的食品,富含多种营养物质,钙、铁、锌、维生素B等。豆腐中的大豆异黄酮有一定的雌激素作用,可以帮助产妇恢复身体健康,同时还有助于预防乳腺癌等病。

  黄花菜是一种富含胶质的食品,可以帮助产妇恢复肠道功能,促产后排便开.心.坐.月.子.网。此外,黄花菜还富含多种量元素和维生素,有润肺、滋阴、清热等功

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